Körperliche und geistige Balance mit Waldyoga
Schönes, warmes Wetter... wie schön es jetzt draussen ist...
Ich biete dir die Möglichkeit für ein Power-Yoga im Wald. Während dem Training im kühlen Schatten hörst du die Vögel zwitschern, sowie das Rauschen der Blätter und kannst völlig entspannen.
Power Yoga - Trainieren und Entspannen zugleich
Power Yoga verbindet traditionelle Yoga Übungen mit westlichen Workout.
Es stärkt, fördert die Beweglichkeit und Balance und macht geschmeidig.
Durch das kontrollierte Atmen während des Kurses wirst du ruhiger, findest deine Mitte und du kannst wieder Energie tanken.
Petra Herzog unterrichtet seit 12 Jahren Power Yoga und gibt regelmässig Kurse im eigenen Studio "you balance" in Beromünster.
Sie wird dich ganz unkompliziert durch die Yoga-Stunde führen, so dass es dir auch als Anfänger/in Freude macht.
Kleine Auszeit zum Energie tanken und Austauschen
Ich treffe dich beim Parkplatz* und wir gehen gemeinsam zum Waldplatz, wo Petra uns bereits erwartet. Auf dem kurzen Spaziergang kannst du dich mit den anderen Kursteilnehmer/innen unterhalten oder saugst einfach die beruhigende Waldenergie auf.
Du trägst bereits bequeme Kleidung und bringst deine Yoga-Matte (und bei feuchtem Wetter evtl. eine beschichtete Picknick-Decke) und dein Getränk mit. Die Übungen kannst du barfuss oder mit rutschfesten Socken ausführen.
Du platzierst dich beim Waldplatz dort, wo du dich wohl fühlst. Danach führt dich Petra Schritt für Schritt durch die Übungen.
Wenn du magst, trinken wir nach dem Kurs noch einen Tee oder ein Wasser und lassen die schöne Yoga-Stunde zusammen ausklingen.
Bevor du dich wieder auf den Rückweg machst, räumst du deinen Platz auf und - wie immer: Wir halten den Raum im Wald sauber.
Yoga im Wald - machst du mit?
Die beruhigende Umgebung, das bewusste Atmen und die kräftigen Übungen bringen dich wieder in die körperliche und geistige Balance. Du kannst dich austauschen und lernst spannende Leute kennen. Magst du dir diese kleine Auszeit im Freien gönnen?
Ich freue mich auf dich!
Eckdaten
- Daten: Donnerstag, 16. Juli 2020, 19.30 - 20.30 Uhr / Freitag, 17. Juli 2020, 9.00 - 10.00 Uhr / Donnerstag, 6. August 2020, 19.30 - 20.30 Uhr / Freitag, 7. August 2020, 9.00 - 10.00 Uhr
- NEU: zusätzlich Donnerstag, 17. September 2020, 18.30 - 19.30 Uhr / Samstag, 19. September 2020, 8.30 - 9.30 Uhr
- Was: Power Yoga im Wald
- Dauer: Yoga 1 Stunde, plus Hin-/ Rückweg je ca. 5 min
- Vorkenntnisse: es sind keine Vorkenntnisse nötig
- Durchführung: nur bei schönem, trockenem Wetter!
- Ort: schattiger Waldplatz im Ämmewilerwald
- Mitbringen: Yogamatte, Getränk, evtl. beschichtete Picknick-Matte
- Deine Investition: CHF 20.00 (inkl. einem Tee / Kaffee)
- Du erhältst: professionelle Power Yoga-Stunde mit Petra Herzog und nette Gesellschaft
- Bezahlung vor Ort: per Twint oder bar (bitte abgezählt, danke!)
- Kleidung: bequeme, elastische Kleidung (der Witterung angepasst - es ist immer ein wenig kühler im Wald), evtl. rutschfeste Socken, Insektenspray (Mücken, Zecken)
- WC: hat es KEINES vor Ort
Organisatorisches
- 10 min vor dem Start der Yoga-Stunden: Treffpunkt für alle beim Parkplatz Ämmewilerwald*, zwischen Neudorf und Bäch-Gunzwil (siehe Karte unten), danach gemeinsamer kurzer Spaziergang zum Waldplatz
- Das Waldyoga findet ab 4 Personen statt
- Anmeldung bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn
- Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigungs-Mail mit den Angaben zum Wald Yoga und den Details zur Bezahlung
- Bezahlung vor Ort per Twint oder bar (bitte abgezählt, danke!)
- Findet das Waldyoga nicht statt, so informiere ich dich bis spätestens am Abend davor schriftlich (E-mail oder Whatsapp/SMS)
- Versicherung ist Sache der Teilnehmer
