Klangyoga - mit Yin Yoga und Klängen in die Ruhe kommen

Gedämpftes Licht, erdende Klänge und ruhige, langsame Asanas. 

Lass dich führen und spüre, wie du langsam dehnst, entspannst und zur Ruhe kommst.

Yin Yoga - ruhig und langsam

Waldraeume_by_Karibu-Living_Waldyoga-SimoneWeber

Yin Yoga zeichnet sich durch seine ruhige, langsame Art und den hohen Stretching-Anteil aus. Du verbringst einige Minuten in einem bestimmtem Asana (Pose/Stellung), bevor du zum nächsten übergehst. Auf der körperlichen Ebene werden Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt. Durch das lange Halten der Asanas wird auch das tief liegende Bindegewebe erreicht und verklebte Faszien aufgelockert. So sorgt Yin Yoga gegen Verspannungen und für mehr Beweglichkeit. Auf der psychischen Ebene wirkt Yin Yoga ähnlich wie eine Meditation: Während du lange in den Asanas verweilst, und sich deine Aufmerksamkeit verstärkt auf deinem Körper bezieht, kommt dein Geist zur Ruhe. Auf diese Weise hilft dir Yin Yoga Stress vorzubeugen oder abzubauen. Es hilft dir, alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln.

 

Simone Weber ist Kinesiologin und dipl. Masseur mit eigener Praxis in Beromünster. Sie praktiziert schon seit einigen Jahren Yoga und hat sich letztes Jahr für die Ausbildung zur Yogalehrerin entschieden. Mit Feingefühl wird sie dich durch die Stunde führen. Du brauchst für die Teilnahme keine Yoga-Kenntnisse.

 

Klänge und Schwingungen

Waldraeume_by_Karibu-Living_Wald-Klangmeditation-BarbaraHess

Das Anschlagen der Klangschalen erzeugt entspannende Töne und weiche Schwingungen, welche dich zu den Übungen begleiten. Du wirst spüren, wie schnell du im hier und jetzt, bei dir und deinem Körper ankommst. Du wirst den Alltag hinter dir lassen und dich wohl und geborgen fühlen.

 

Barbara Hess ist Klangmassagepraktikerin und lebt mit 3 Mädchen und Ehemann in Beromünster. Neben dem bunten Familienleben und dem Teilzeitpensum als Prophylaxeassistentin, bietet sie Klangmassagen und Klangmeditationen in ihrem Behandlungsraum in Beromünster oder im Wald an.

In Bewegung meditieren und austauschen

Ich treffe dich direkt in meinem Atelier, wo du dir deinen liebsten Platz für das Yin Yoga aussuchen kannst.

Du trägst bequeme Kleidung und bringst deine Yoga-Matte, dein Getränk und evtl. eine Decke mit. Die Übungen kannst du barfuss oder mit rutschfesten Socken ausführen. Simone und Barbara leiten dich Schritt für Schritt durch die Übungen.

 

Wenn du magst, trinken wir nach dem Kurs noch einen Tee oder ein Wasser und lassen die Yoga-Stunde zusammen ausklingen.

 

Bist du dabei?

Wir freuen uns auf dich!

Eckdaten

  • Daten: Mittwoch, 19. Oktober 2022 / Mittwoch, 16. November 2022 / Mittwoch, 21. Dezember 2022 / Mittwoch, 18. Januar 2023
  • Zeit: 19.00 - 20.30 Uhr
  • Was: Klangyoga
  • Dauer: ca. 1.5 Stunde
  • Vorkenntnisse: es sind keine Vorkenntnisse nötig
  • Ort: Atelier Karibu Living, Centralstrasse 8, 6215 Beromünster - wir sind nicht im Wald
  • Mitbringen: Yogamatte, dein Getränk, evtl. Decke
  • Deine Investition: CHF 55.00 (inkl. Tee / Kaffee)
  • Du erhältst: Klang-Yoga-Stunde mit Simone Weber und Barbara Hess, sowie nette Gesellschaft
  • Bezahlung vor Ort: per Twint oder bar (bitte abgezählt, danke!)
  • Annullierst du den Kurs vor der Durchführung, dann wird dir folgendes verrechnet: bis zum Vorabend des Kurses keine Kosten / am Kurstag 100% der Kurskosten
  • Kleidung: bequeme, elastische Kleidung, evtl. rutschfeste Socken, Pulli oder Jäckli für die Endentspannung

Organisatorisches

  • Treffpunkt für alle beim Atelier Karibu Living, Centralstrasse 8, 6215 Beromünster (siehe Karte)
  • Parkplätze hat es in unmittelbarere Nähe - blaue Zone, Parkplatz Post oder Rötheli (kostenlos), Schulhaus, etc.
  • Das Klangyoga findet ab 4 Personen statt
  • Anmeldung bis spätestens am Vorabend bis 19.00 Uhr
  • Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigungs-Mail mit den Angaben zum Klangyoga
  • Bezahlung vor Ort per Twint oder bar (bitte abgezählt, danke!)
  • Findet das Klangyoga nicht statt, so informiere ich dich bis spätestens am Abend davor schriftlich (E-mail oder Whatsapp/SMS)
  • Versicherung ist Sache der Teilnehmer
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Anmeldung

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Waldräume by Karibu Living

Karin Bucher

Hofacherweg 7

6222 Gunzwil 

 

 

079 364 36 81

karin@waldraeume.ch

 

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